美国生娃备货清单(六):出行用品

Luoooo 在美国生孩子前,做了大量功课给自己准备了一份「生娃备货清单」。本站多位作者都是为人父、为人母,Fan Zhao 和 Derek Yang 也参与整理,完整的清单请点击这里,本文是第六部分《出行用品》。

必备:汽车安全座椅 Car Seat

车上没有安全座椅,医院不会让你带孩子离开~除非你是走路回家;点击这里阅读美国儿科协会的 Checkup。汽车座椅的主要类型:

  • Infant Car Seat:婴儿篮安全座椅。大部分人会买和手推车配套的 Travel System(见下一条介绍),也有人选择买手推车架 Frame 配合使用。使用时间看宝宝身高长速,短则2、3个月,长则8、9个月。好处是上下车宝宝睡着时不需要吵醒,直接提篮即可。因为需要手提,要注意重量。
  • Convertible Car Seat:儿童汽车安全座椅。看最小重量、最大重量、是否能够后向+前向。一般可以从新生儿坐到很多岁(按身高标准),性价比高。新生儿用的一般是最小重量5、6磅起,并且可以后向(Rear Facing)。新生儿加一个头部支撑垫是安全的,只是也许没有婴儿篮舒服,而且上下车需要抱起,可能会吵醒。
  • Booster:配合安全带使用的增高坐垫。按身高标准,一般7、8岁后使用,所以不需要提前买。
  • All in One:基本上是 Convertible + Booster,最多可以用到十几岁(按身高标准),性价比最高,但是安全座椅有使用年限,不可能真的用上十年。可综合考虑汽车更换、座椅清洁度、家长喜好等。

除价格及主观因素(外观、好拆卸好装与否)外的选择要点:

  • 和汽车的后座大小、接口匹配和安装方法。
  • 是否能够后向及后向的体重上限(2岁以下必须坐后向)。
  • 座垫清洁方式(可否把坐垫拆下来洗)。
  • 身高上限(特别是婴儿篮)。
  • 上下车拆卸方法(家里有两辆车的可能需要时常转换用)。
  • 有多辆车的家庭需要考虑在车之间转换的便利性,比如多购买一个提篮转接器 Base 等。

除非有特别说明,安全座椅的使用年限一般是5-6年(从生产之日起算),因此使用几年后不要转卖或送人。如果想省钱买二手,可注意附近 Yard Sale 和 Craigslist 上是否有合适的 Deal(有的全新或几乎全新),但除非你能确定这两个最重要的安全因素(没过期+没事故),否则比起二手高档产品,全新的中低档产品可能更安全。

  • 过期:如无特别注明,使用年限一般是5-6年。生产日期或过期日期一般在底部能找到。
  • 事故:只要发生过汽车碰撞意外,无论大小,Car Seat 就不能再用了。

中档品牌推荐:BritaxGracoSafety 1stDionoEvenflo;后面的品牌略便宜。

Derek Yang 用的是 Britax Advocate ClickTight,Amazon 上售价$350左右;使用体会参见这篇文章

婴儿推车 Stroller

AAP官方选择指南参见这里。主要类型选择:

  • Travel System:一个婴儿篮兼汽车安全座椅+一台手推车,婴儿篮用几个月后宝宝就 out-grown 不能再用,只能继续用手推车。
  • Stroller (Light weight, Jogging、Convertible to a double stroller etc) :一台手推车(根据生活习惯选择轻量型、慢跑型、可变换成双人型等)。只买Stroller的话要注意新生儿需要平躺,另外汽车安全座椅需要新生儿可用。
  • Frame:手推车架。可自由配合婴儿篮兼汽车安全座椅、儿童座等,有的需要转接器(adaptor),某个品牌的 frame 一般只能配合该品牌的婴儿篮或安全座椅。

建议先想清楚自己生活的地区、习惯和使用场景,再来选择会比较清晰。除价格及主观因素(外观、觉得好推不好推)外的选择要点:

  • 轮胎的避震功能、耐磨程度、可转方向等(是否常外出 hiking 等,使用率高或低,是否需要穿越有狭窄街道的街区。一般来说橡胶比塑料结实、打气的会更避震一些、三轮会比四轮更好转一些,慢跑推车/Jogger 避震耐磨和顺畅度都最好但一般比较贵)。
  • 重量(妈妈是否常一人出行,是否住在无电梯的公寓楼等)。
  • 折叠方式(是否需要单手秒收、折叠后的大小能否放入后车厢等)。
  • 刹车方式。
  • 座椅是否可拆卸、机洗。
  • 是否需要双向。
  • 是否需要平躺。
  • 是否需要可以转换成2-4人手推车。
  • 座位、歇脚区大小(舒适度、孩子的大小预计)。
  • 置物篮大小、结实度(妈妈是否常一人出行,妈妈包大小等)。
  • 遮阳伞大小、是否需要小天窗。
  • 配件(杯托、防雨罩、UV罩、新生儿支撑垫等)。
  • 保修年限。手推车一般用2~5年,可综合考虑预算、性价比、用完后如何处理(给第二个宝宝用或卖掉)。

如果想省钱,可以注意附近的 Yard Sale, Craigslist 上是否有合适的二手 Deal:很多家庭在很快有第二个宝宝时,会把第一台 Stroller 售出换成 Double Stroller,这种情况一般使用年限不长、车况良好。

下面是 Travel system:四轮、三轮(塑料轮)、三轮(橡胶轮)

下面是 Baby Jogger、Jogger、Convertible、Frame

Derek Yang 家里有两个孩子,买的是 Baby Jogger 的 City Select(上图左一),在 Amazon 上现售价 $450-550 之间(取决于颜色以及是否在促销)。标配只有1个座椅,如果有两个娃的话还需要单独买座椅配件,我当时全套买下来近$700美金。使用体会参见这篇文章

伞车 Umbrella Stroller

上面婴儿推车的轻便版,在宝宝能自己独立坐起后使用,主要是轻便、可单手折叠打开,在旅行中很方便。

选择要点:

  • 重量。伞车就是要轻便,否则就失去购买意义了。
  • 能否单手收放。
  • 五点式安全带比三点式更安全,宝宝不易滑出。
  • 能否调整靠背角度。
  • 遮阳罩角度。

背带 Baby Carrier

可用长条围布(Wraps or Slings),也可用市面上设计好的专用背带,最好在实体店里试用10分钟,确保肩部腰部受力均匀不累。尤其是妈妈一个人带娃的,背带是必备品,有长辈在抢着带娃的可以不买。

选择要点:

  • 价格:选择范围大,Walmart 就有卖的$10+,但非常不好用,不建议买! 市面上口碑最好的几款$150+。
  • 可以怎么背(前面、后背、侧背),背后背时能否一个人搞定,多数背带背后面时需要旁人协助。
  • 背巾怎么绑需要一点技巧,可以当作喂奶披巾,用途多。
  • 宝宝可以怎么坐(面朝家长或朝外面)。
  • 宝宝的腿怎么摆放(呈青蛙腿式是最好的,直直的垂下反而容易造成髋关节受伤)。
  • 能否减轻腰部负担(是否长时间使用)。
  • 体重上限(一般新生儿到一岁以内使用,如果准备使用更久就需要更大的体重上限)。
  • 材质的透气/保暖程度,是否需要 organic(看宝宝皮肤状况)。
  • 是否真的需要(非必备,但可以缓解手臂疲劳、并解放双手做事情)。

我个人推荐 BityBean,是个小众的牌子,是市面上最轻便的宝宝背带,折叠后仅一个水瓶大小,背起来不累,透气还可以直接下水玩,参见上图右一。

新生儿头部支撑 Infant Head Support

新生儿由于颈部和头部还没有完全发育,骨骼和肌肉的力量还不足以支撑头部,加之新生儿头部在全身的比重比较大,一般在非新生儿专用的 Stroller、Car Seat、背带上需要加用头部支撑。选择要点:和器材的配合程度、支撑力和松紧程度、材质的透气性等。

Summer Infant Snuzzler Infant Support for Car Seats and Strollers

Summer Infant Snuzzler Infant Support for Car Seats and Strollers

妈妈包 Diaper Bag

特点是口袋多、轻便、大容量、易清洗,有的还有自带隔尿垫、防臭口袋可以放换完的尿布。妈妈包在款式上一般没有很时尚的,都是以功能为主,常见的有:

  • 单肩包:一般是妈妈使用,方便一只手伸进去拿东西,有些还有配搭扣可扣在推车上。
  • 双肩包背起来省力,但拿东西就没那么方便,可以选择稳重的款式给爸爸背(当苦力)。

品牌推荐:Skip HopJJ Cole 等,现在很多国产品牌也不错。

喂奶遮巾 Nursing Cover Up

常在外喂奶的妈妈可能需要,一般带有方便的解扣。也可用大条围巾代替,甚至自己缝一条也可以,没什么技术含量。另外参见哺乳内衣的选购经验和品牌介绍

Udder Covers Breast Feeding Nursing Cover

防晒霜 Sunscreen

  • 6月龄以上的宝宝:需要使用防晒霜,另外,在日照高峰时段应避免直晒(通常指早上10点至下午2点);同时,给宝宝穿着保护性的服装,戴上有帽檐的帽子和太阳镜。
  • 6月龄以下的宝宝:应尽量避免被日光直晒,用物理方法如穿着防护性的衣物,戴上有帽檐的帽子和太阳镜来避免被太阳光晒到。只有当皮肤不能被遮蔽物和衣物完全遮挡的时候才使用防晒霜。在宝宝皮肤上小面积地涂抹小剂量的防晒霜,被认为是安全的,比如涂在脸部、耳朵、脖子、肩膀和手臂。

选择要点

  • 广谱防晒霜(对 UVA 和 UVB 射线都有防护作用),防晒指数(SPF 值)至少达到15以上,美国皮肤医学会推荐选择 SPF 30及以上的防晒霜。
  • 选择单纯的防晒霜,而不是带防蚊虫功能的产品。因为防蚊虫产品中含有胺的成分,不适合重复涂抹,但防晒霜则需要勤于补涂。
  • 成分:看防晒霜管身上的“Active Ingredient”(有效成分):Zinc Oxide(氧化锌)和 Titanium Dioxide(二氧化钛)就是是美国儿科学会推荐的物理防晒成分,如果只含有这两种,就是真正的纯物理防晒;而 Homosalate、Octinoxate、Octisalate 这些,就是化学防晒成分。化学成分防晒霜不是不好,不过纯物理防晒成分(如氧化锌和二氧化钛)的防晒霜对宝宝的皮肤和眼睛刺激更小,皮肤敏感的宝宝最好用纯物理防晒的。化学防晒霜不要选成分含有 Oxybenzone 的,容易致敏。
  • 使用非纳米级防晒。
  • 即使是大热门品牌也有多种产品,成分不一样,针对人群不一样,不可光看牌子就盲买。

注意事项

  • 先在孩子的背部试用防晒霜,以确认他的皮肤不会出疹子。
  • 去室外前20-30分钟就要涂防晒霜。将防晒霜涂抹在所有裸露的皮肤上,尤其是脸部、耳朵、脖子、肩膀和手臂。涂孩子眼周的时候要小心 -- 不要涂在他的眼皮上 -- 因为如果不小心进入眼睛会有灼痛感。如果他自己把防晒霜弄到了眼睛里,就用一块湿布擦拭他的眼睛和双手。
  • 记得在游泳后,以及每两个小时后,要重新再涂一次。涂抹的量不能太少。
  • 如果使用防晒喷雾,先喷在大人手上,再涂抹到孩子身上。

通过 EWG 测试,评分最高的儿童防晒是 Thinkbaby SPF50+ SUNSCREEN (纯物理防晒),下面还有其他几个推荐的品牌,也是纯物理防晒。

防蚊虫叮咬 Anti Mosquito Repellent

注意事项

  • 美国儿科学会(AAP)建议2个月以下的婴儿不要使用任何驱蚊产品,参考 AAP 最新的夏日指南
  • 喷驱蚊水在宝宝衣服表面以及裸露的皮肤上,注意避开宝宝脸部、特别是眼睛和嘴巴,皮肤有伤口的地方不要喷,驱蚊水用量按照说明书。不建议使用防晒防蚊二合一的产品,因为防晒成分、防蚊成分起作用的时间可能会不一样,补防晒霜的时候容易出现过量使用的问题。
  • 使用之前先在宝宝手臂内侧小范围涂抹测试是否会过敏;涂抹脸部的时候注意避开眼睛四周。
  • 带宝宝外出时最好穿浅色长袖、长裤,不要穿过于花哨的衣服。
  • 不要给宝宝使用带有香味的沐浴露,不然更容易招惹蚊虫。

有效成分

驱蚊虫剂的有效成分中效果最好的有四种,分别是 DEET、Picaridin、Oil of Lemon Eucalyptus/PMD、IR3535。其他的混合天然植物成分配方的驱蚊产品,防蚊功效持续的时间比较短,对于儿童使用的安全性也尚不明确。

  • DEET 从1957年开始注册使用,目前是市面上最为常见使用最广泛的驱蚊虫剂。DEET 能够有效驱除蚊子、扁虱(ticks)及其他虫子,驱蚊持续的时间很长,但是有刺激性气味,能够腐蚀塑料,对某些人的皮肤可能会产生比较大的刺激性。
  • 在蚊虫比较肆虐的地区,推荐使用含有 DEET 成分的驱蚊产品。相关科学研究证明,目前还没有发现长期使用 DEET 会对人体产生伤害。美国儿科学会(APP)建议儿童不要使用超过30%DEET浓度的驱蚊产品,加拿大健康机构对儿童使用产品中 DEET 的浓度有着更加严格的限制,建议6个月以内的婴儿不要使用任何含有 DEET  的驱蚊产品,6个月到12岁的宝宝使用驱蚊产品的 DEET 浓度应严格控制在5%到10%之间,6个月到2岁每天使用次数不得超过1次,2岁到12岁每天使用次数不得超过3次。
  • Picaridin 是在上世纪80年代发明,2005年开始在美国上市,因为使用的时间比较短,所以暂时还没有关于长期使用副作用的研究报告。同种浓度下,Picaridin 驱蚊持续的时间和 DEET 差不多,与 DEET 相比,Picaridin 基本无味,并且不会对皮肤产生刺激,也不会腐蚀塑料。美国儿科学会未给出使用 Picaridin 的年龄建议;加拿大政府建议未满6个月婴儿不能使用 Picaridin 驱蚊产品。
  • Oil of Lemon Eucalyptus / PMD 柠檬桉油是从澳洲柠檬桉树中提取出来的精油,PMD 是化学合成版本,同样具有驱除蚊虫和扁虱的作用,但是驱蚊持续时间要比 DEET、Picaridin 短一些。建议3岁以下的儿童不要使用含有柠檬桉油/PMD的驱蚊产品。
  • IR3535从70年代开始在欧洲使用,1999年被引进美国,相同浓度下的驱蚊效果要比 DEET 差一些,但是和 DEET 一样会对皮肤和眼睛产生刺激作用,也会腐蚀塑料,目前并没有发现任何安全问题。美国儿科学会没有推荐 IR3535 产品。

各种“纯天然精油”成分的防蚊产品由于安全性和有效性均不明确,不建议用于两岁以下宝宝。下面两款产品都是含有7% DEET 成分。

止痒消肿 Insect Bite Treatment

一般儿童可用产品的有效成分是草本成分或者弱碱性成分,少添加人工着色剂和香精这类不必要的成分,不让宝宝娇嫩的肌肤产生刺激和过敏。品牌推荐(两岁以下需咨询医生):

免洗手部消毒液 Hand Sanitizer

免水洗手液携带方便,随时随地可清洁双手,在没有清水和肥皂的条件下可杀病毒杀菌。品牌推荐:Babyganics, Purell, Germ-X

日用清洁剂 All Purpose / Multi Surface Cleaner

宝宝接触的东西,从地垫到玩具到高脚椅等(除了入嘴的东西以外),都可以定期用无毒的日用清洁剂消毒。不一定要买写着BABY的产品(写着BABY的一般比普通有机、环保无毒产品更贵),但一定要使用无毒产品。小苏打等自制环保清洁剂也是很好的消毒、去味工具。 小 Tips:塑料玩具可以用洗衣袋装好用洗碗机清洗。

品牌推荐:BabyganicsMrs. Meyer'sMethod

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