美国比较好的辅酶Q10保健品排名

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辅酶Q10(CoQ10),也叫 Ubiquinone、Ubiquinol,人体细胞利用它来产生能量,支持整个身体机能的运作。辅酶Q10保健品的主要用于心力衰竭,也有研究显示它可以降低血压、改善偏头痛,但它通常只是标准疗法的辅助治疗。Labdoor 选了25个品牌的辅酶Q10保健品进行评测,下面是前十位的排名。Co-Q10 的功效和副作用,参见这篇文章

评测标准

  1. Label Accuracy,测试产品实际含量是否符合标签所述。
  2. Product Purity,测试产品是否含有六种重金属(镉,铅,镉,铋,锑和银),所幸是所有参加评测的产品都过关了(<2PPM)。
  3. Nutritional Value,测试产品含有的营养素和卡路里,辅酶Q10并不是我们日常摄取的营养素之一,也几乎不含卡路里。部分产品使用了糖作为辅料,则会提供少量卡路里。
  4. Ingredient Safety,测试产品含量是否超出人体最高耐受值。目前并没有建立辅酶Q10的最高耐受值标准,即使每日摄入1200mg也没有什么明显副作用。
  5. Projected Efficacy,测试产品含量是否达到有效剂量。对于心力衰竭和高血压患者,建议的补充量是每日至少100-200mg。

美国质量比较好的辅酶Q10保健品

排名 品牌 辅酶Q10 含量 原文 购买
1 Bulk Supplements Pure Coenzyme Q10 196.7 mg 点我 点我
2 Garden Of Life Raw CoQ10 196.1 mg 点我 点我
3 Solgar Vegetarian CoQ10 212.7 mg 点我 点我
4 Kirkland Signature CoQ10 302.4 mg 点我 点我
5 Nature Made CoQ10 197.2 mg 点我 点我
6 Nature's Bounty Extra Strength CoQ10 205.9 mg 点我 点我
7 NutriONN Extra Strength CoQ10 192.1 mg 点我 点我
8 Viva Labs CoQ10 104.5 mg 点我 点我
9 Source Naturals Coenzyme Q10 108.3 mg 点我 点我
10 Nutrigold High Absorption CoQ10 Gold 98.1 mg 点我 点我

以上排名中的十件产品,其实分数十分接近,不相伯仲。多数产品剂量都是 200mg/serving,实际含量只相差几毫克。以保健的目的来说,已经足够了。Costco 自有品牌 Kirkland Signature 的剂量则更高,是300mg/serving。

需要注意的是,排名第一的 Bulk Supplements Pure Coenzyme Q10 是粉末包装,需要自己用量匙取出200mg份量,溶于饮料或食物中服用。其他产品均为胶囊包装。在美国超市里我见得最多的是 Nature Made 的辅酶 Q10。

辅酶 Q10
辅酶 Q10;购买:Amazon | iHerb

美国性价比最高的辅酶Q10保健品

排名 品牌 辅酶Q10 含量 原文 购买
1 Viva Labs CoQ10 104.5 mg 点我 点我
2 Doctor's Best High Absorption CoQ10 103.1 mg 点我 点我
3 Puritan's Pride Premium CoQ10 100.2 mg 点我 点我
4 Nature's Bounty Extra Strength CoQ10 205.9 mg 点我 点我
5 Kirkland Signature CoQ10 302.4 mg 点我 点我
6 Nutrigold High Absorption CoQ10 Gold 98.1 mg 点我 点我
7 Bulk Supplements Pure Coenzyme Q10 196.7 mg 点我  点我
8 NOW Foods CoQ10 89.5 mg 点我  点我
9 Source Naturals Coenzyme Q10 108.3 mg 点我  点我
10 GNC CoQ10 102 mg 点我  点我

在考虑了价格因素后,剂量较低的100mg/serving 的几个产品排在了前位,对于没有心脏方面疾病的普通人,这个剂量已经达到日常保健剂量。由于辅酶Q10是脂溶性的,因此建议随餐服用。

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随夫来美五年,育一子一女,现住在 Kansas,爱烘培,爱省钱。

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