在美国生孩子的「待产包」准备清单

这是我在美国生孩子前准备的「待产包」(Hospital Bag)清单,给准备要第一个孩子的新爸妈参考。

去医院前要检查的常见物品清单

  • 保险、医院材料(Insurance, Hospital Notes and Birthing Plan)
  • 汽车安全座椅(要知道如何正确安装和使用,当地警局和消防站一般有免费培训和检查,可能要事先预约或只在特定时间段安排)
  • 相机(确保有电、有储存卡,孩子出生的时候爸爸要拍照留念)
  • 手机和充电器
  • 绑长发的发带,长短发可以带柔软的发卡(别针式发夹可能会伤到自己)
  • 从医院回家时妈妈的衣服(注意季节,当然也可以穿进来的时候的那件很大件的…)
  • 小笔记本、笔(或手机 APP),方便记录要问护士的问题、宝宝喂奶时间等
  • 从医院回家时宝宝的衣服、包巾、车上用的毯子(注意季节,新生儿特别敏感;医院会提供基本的)
  • 眼镜

可能还需要:

  • 硬币(停车场、自动售卖机用)
  • 爸爸包:食物、饮料;备用换洗衣物、简单洗浴、拖鞋;阅读材料(正好可以读读育儿相关)
  • 家中:可以提前准备好一些食物冷冻起来,一般从医院回来后头几天比较手忙脚乱。

可以带:

  • 放松用的东西:阅读材料、音乐、按摩油等(可能是漫长的十多个、甚至几十个小时)
  • 带吸管的饮水杯(有吸管在妈妈不舒服的各种姿势里会方便很多)
  • 袜子(保暖。可以带耐磨的或不准备要的厚袜子,方便在医院廊间走路)
  • 自己用惯的靠枕、枕头、拖鞋
  • 穿习惯的内衣、睡衣、外衣(医院会提供,自己的最好带耐折腾的或不准备要的)
  • 牙刷牙膏毛巾(可以事先确认医院是否提供)
  • 唇膏(一般比较干燥),如果有需要的话简单的化妆用品
  • 其他个人用习惯的洗浴、润肤用品(医院一般会提供)
  • 产后你想吃的零食、饮料(医院可能提供一些,但不一定合你胃口)。crackers, fresh or dried fruit, nuts, granola bars…A bottle of nonalcoholic champagne might be fun for celebrating, too.)
  • 小吹风机(跟医院确认有没有)

不需要/不要带:首饰、现金、贵重物品、尿布、奶泵、药物等。

哺乳内衣

Nursing Bra。无论是否选择母乳喂养,胸部都可能会有紧绷等反应,月子期间的内衣最好选择稍微宽松舒适的。哺乳内衣一般都没有钢圈,比起普通内衣更方便母乳喂养、也更舒适。

Walmart 有卖$10左右的哺乳内衣,中等价位最常见的品牌是 Motherhood,中高价位我推荐 Bravado Body Silk

nursing-bra

(哺乳内衣一般可单手从侧面解开,方便随时喂奶)

防溢乳垫

Nursing Pad。无论是否选择母乳喂养,产后几天胸部都可能随时会有母乳溢出,垫在内衣里有备无患。我推荐用一次性的(Disposable),减少月子期间的换洗不便;当然,如果你不嫌麻烦的话,也有可重复使用的(Washable/Reusable)。

最常见的是 Lansinoh Disposable Nursing Pads;中高端价位品牌我推荐 Medela 和 Nuk

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(图:Lansinoh 的一次性乳垫

产褥垫/大号卫生巾

Maternity Sanitary Pads / Napkins。这是排恶露用的卫生巾,一般情况下血量会比月经大,产妇专用。医院会提供一两天份,但是家中应该备有库存。也有可以重复使用的。

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比较好的几个品牌包括:NatracarePoiseAlways

哺乳睡衣/外衣

Nursing Pajamas/Tops。方便在医院期间和外出时喂奶,可以多准备月子期间换洗,当然也可以等确定母乳喂养以后再买。

一次性内裤

Disposable Briefs/ Underwear。医院一般会提供产后几天的份,质感有的妈妈喜欢、有的妈妈不喜欢,为保险起见可以自己带一些去医院,另外应该准备一些方便月子期间。

如果不准备用一次性的、或只习惯穿自己的内裤,那么记得放到待产包里,并多准备一些月子期间换洗的。

最受欢迎的是 TENA for Women Heavy Super Plus Absorbency Protection Underwear;其他值得推荐的品牌有 Medela 和 Depend

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(图:TENA 一次性内裤

产后束腹带&骨盆纠正带

Postpartum Belly Band / Belly Wrap / Hip Compression Belt。这是产后瘦身的主要购买项目,亚洲的妈妈们比较喜欢日本的牌子,因为大小适合。不过也有妈妈说不起作用;另外,请参考果壳网的警告文章《产后束腹带要慎用》,建议使用前先咨询医生的意见。

选择要点:

  • 是否适合自己的生产方式
  • 是否产后能马上使用(是否会压迫到伤口)
  • 材质:透气性、安全性、定型性、柔软度、洗涤是否方便等

其实产后瘦身的主要方法是母乳喂养 + 运动 + 饮食控制。

比较好的品牌有贝亲、三洋、Shrinkx

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(图:Shrinkx 产后骨盆纠正带

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评论 1

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    美国老李2016-10-30 # 回复

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