Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别

Schiff 的 Move Free 维骨力是美国最常见的骨骼保健品,很多人带回国送礼或给家中老人,常见的有红盒、绿盒、蓝盒和紫盒4种,后来还推出一种白盒,详细区别如下。更多美国保健品,参见这篇攻略

Move Free 维骨力的主要成分、功效和副作用

Glucosamine 葡萄糖胺

也译氨基葡萄糖,是人体可自行合成的物质,存在于软骨与其他结缔组织中。Glucosamine 可以修护受损的软骨组织,改善关节退化、摩擦所引起的肿胀、发炎与酸痛症状。

作为保健品,Glucosamine 常用于骨关节炎的辅助治疗,帮助重建软骨。不过,其效果在医学界并无定论,因此也没有被 FDA 批准作为药物使用。

根据 WebMed 介绍,Glucosamine 整体来说很安全,副作用没有或很轻微。如果使用高剂量,可能出现的副作用包括:胃不适、心灼热、困乏、头痛。

  • 市面上的 Glucosamine 大多是从虾蟹外壳提取,因此对海鲜和贝类过敏的人群可能会出现过敏反应,可选择从真菌或谷物发酵提取的品牌,参见这篇文章介绍
  • 如果你有糖尿病、肾脏和心脏疾病、血液疾病、高血压,服用保健品前建议咨询医生。
  • 儿童、孕期和哺乳期妇女慎用 Glucosamine,因为目前没有足够的证据表明其对该类人群的安全性。

Chondroitin 软骨素

Chondroitin 通常和 Glucosamine 共同使用,有些研究表明它能减轻关节炎的疼痛,增强关节灵敏度。Chondroitin 同样存在于动物的结缔组织、尤其是软骨中,此类保健品有很多就是从鲨鱼、牛等动物的软骨中提取。

Chondroitin 整体来说很安全;极少数人服用后可能出现头痛、烦躁、红疹、腹泻。哮喘和前列腺癌患者在服用 Chondroitin 之前建议先咨询自己的医生。

Hyaluronic Acid 玻尿酸

又称透明质酸、关节液(Joint Fluid),是人体本身含有的成分,在眼部和关节的液体中含量最高。药物和保健品的玻尿酸成分通常是从鸡冠中萃取或人工合成。

Hyaluronic Acid 可充当关节和其他组织的润滑液,因而常用于关节疾病,包括关节炎,尤其是缓解关节僵硬。它还应用于白内障、角膜移植等眼部手术,也是常用的美容注射物。

口服 Hyaluronic Acid 通常来说安全,只有极少数案例可能出现过敏反应。怀孕和哺乳期妇女慎用,因为没有足够的证据表明其对此类人群的安全性。

MSM 二甲基砜

MSM(Methylsulfonylmethane)是动物、人体和许多植物体内含有的一种化学物质,也可以在实验室内合成,通常用于缓解发炎。用作骨骼保健品时,其功效为缓解疼痛、炎症、肿胀,尤其适用于膝关节炎。另外,动物试验表明 MSM 可能减缓关节退化。

维他命D3

维他命D3可以帮助身体吸收钙和磷,从而增强骨骼。人体皮肤在接受太阳照射下会生成维他命D,然而:

  • 防晒霜和衣服都会减少或阻止生成维他命D。
  • 年纪较大的人、肤色较深的人,可能无法通过太阳照射获得充足的维他命D。
  • 长期在室内工作的人,无法接受足够的太阳照射。

因此,老年人通常应该补充维他命D。

Melatonin 褪黑素

Melatonin 是人体内自然存在的一种激素,主要作用是调整生物钟、改善睡眠。作为骨骼保健品,它被用于改善骨质流失和骨质疏松,这通常是由于年纪造成的。

Melatonin 比较安全,但是孕期、哺乳期妇女慎用,因为没有足够的数据证明其对此类人群的安全性。备孕的女性也应慎用 Melatonin,因为它可能干扰排卵,使怀孕更加困难。

Move Free 维骨力红、绿、蓝、紫4种盒装的区别

  • Move Free 红瓶是标准的 Move Free Advanced,含有核心的三种成分:葡萄糖胺、软骨素和玻尿酸,即所谓的「三倍维骨力」(Triple Strength)。
  • Move Free 绿瓶相当于红瓶 +MSM,功效是缓解疼痛、炎症、肿胀,可能缓解关节退化。
  • Move Free 蓝瓶相当于绿瓶 + 维他命D3,有助于强化骨骼。
  • Move Free 紫瓶含葡萄糖胺、软骨素和褪黑素,不含玻尿酸,除改善骨质流失外,还可能帮助睡眠。

下面的表格整理自 Amazon 上商家的官方说明,点击这里打开大图。

红瓶绿瓶蓝瓶紫瓶
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
MSM
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
MSM
维他命D3
葡萄糖胺
软骨素
褪黑素
养护关节养护关节养护关节养护关节
关节止疼关节止疼关节止疼关节止疼
 x 强化软骨强化软骨 x
 xx强化骨骼 x
每日2粒每日3粒每日2粒每日2粒
购买购买购买购买

哪种颜色的维骨力最适合你?

Move Free 维骨力的核心成分是一样的,选哪种盒装要考虑两点因素:1、是否有必要补充某种元素。2、是否已经通过其他途径补充了。

  • 普通老人的预防保健,红盒就可以了。
  • 如果有疼痛、炎症、关节肿胀等症状,可选绿盒;但如果老人有服用其他 MSM 保健品,就不要选绿盒。
  • 正常老年人都应该补充维他命D3;如果没有服用此类保健品,可以选蓝盒;反之则不要选蓝盒。
  • 如果老人睡眠不好,可以选紫盒;但如果已经在补充褪黑素(脑白金),就不要选紫盒。

Move Free 最新白瓶装

除了传统的红瓶、绿瓶、蓝瓶、紫瓶外,Move Free 近年还推出了白瓶「Move Free Ultra Triple Action」,在上面提到的官方对比图中有。白瓶主要成分是三种:

  • Type II Collagen 胶原蛋白:用于缓解关节疼痛。
  • Boron 硼:用于强化骨骼。
  • Hyaluronic Acid(玻尿酸)。

根据官方宣传,白瓶的功效介于红瓶和蓝瓶之间,最大的优势则是剂量小。红、蓝、紫瓶每日2粒,绿瓶更是要每日3粒,而白瓶只要每日1粒。白瓶点击这里购买;更多美国保健品,参见这篇攻略

Move Free 维骨力白瓶装

Move Free 维骨力白盒装

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