水牙线的使用体会和推荐品牌

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我之前介绍过在美国洗牙的经历,牙医对我提出了三点要求:1)要用电动牙刷,每天至少两次。2)要用牙线,过后最好再用漱口水。3)每半年洗一次牙。

我以前偶尔牙龈出血,坚持这3条措施一年多以后,再也没有过牙龈出血的现象。

电动牙刷不能代替水牙线

即使是 Braun Oral-B 或 Philips Sonicare 这种牙医推荐的电动牙刷,也主要是清洁牙齿表面,对齿缝里的牙垢甚至食物残渣影响来说效果很有限。

下面这个29秒的 YouTube 视频由专门做水牙线的 Waterpik 提供,用一个玉米形象地展示了普通牙刷、电动牙刷和水牙线(英文:Water Flosser)的区别。

从我个人使用经验来说,晚上吃完饭我一般是先刷牙,然后再用水牙线冲洗,几乎每次都能看到有明显的食物残渣冲出来。另外,有时齿缝根部夹了一小片菜叶或肉丝,刷完牙自己都能感觉到还在那里,而用水牙线冲洗之后明显舒服多了。如果没冲出来,把水压调高些一般就可以了。

水牙线推荐的品牌和型号

Waterpik「洁碧」是最好用的水牙线品牌。得出这个结论,主要基于两点:

  1. 我自己在各种店里的观察及亲身使用体会。
  2. Amazon 大数据支持。Amazon 销量最佳的5款水牙线,4款是 Waterpik,如下图。
Amazon 水牙线销量排行榜
Amazon 水牙线销量排行榜;第6位是 Waterpik 水牙线替换头

另外,刚才查了一下,水牙线这个东西就是 Waterpik 发明的;1962年,科罗拉多州的牙医 Gerald Moyer 和工程师 John Mattingly 发明了世界上第一个水牙线(Oral Irrigator),当时公司名叫 Fort Collings,就是 Waterpik 公司的前身。可以这么说,在水牙线这个细分领域内,Waterpik 几乎一枝独秀, 是毫无疑问的市场霸主。

常见的水牙线有:

  1. Waterpik WP-660:我现在用的型号,多年的销量冠军,现价约$60美元。
  2. Waterpik WP-662:是660的新款,外观和功能都差不多,现价也是约$60美元。
  3. Waterpik WF-03:这是旅行装,体积小很多,家用的话水箱太小,还是 660/662 适合。
  4. Waterpik WP-900:这是电动牙刷+水牙线套装,我以前用过,胜在经济实惠,牙刷很一般。
  5. H2ofloss:卖得不错的一款水牙线,所谓 H2O 就是水嘛;现价约为$40左右。
  6. ToiletTree 的 Poseidon:波塞冬是希腊神话里的海神,这款水牙线适用于旅行。

我现在用的是 Waterpik WP-660

我以前用过 Waterpik 的电动牙刷 + 水牙线套装 WP-900,胜在经济实惠,一共不到 $100 美元。不过,一分钱一分货,他们的电动牙刷真不如 Braun Oral-BPhilips Sonicare 好,参见这篇文章

WP-900 后来电池老化,于是我升级买了 WP-660。壶身有一个开关、一个水压强度旋钮;握手上还有一个开关。使用的时候先打开壶身开关、把冲洗头放到嘴里、再打开握手上的开关即可冲洗。

wp-660
Waterpik WP-660

刚开始用的话可以先试4-6档,过一段时间可以逐渐升高,根据我的经验7-8档就能清洁得很干净了。

水牙线和传统牙线哪个好?

我看过两个牙科医生,一个认为水牙线还是不如传统牙线,建议我用传统的 flosser;另外一个则建议我用水牙线。

从我个人的使用经验来说,传统牙线最大的问题是上手困难。和我年纪差不多的美国人,很多都是从小就开始用牙线,已经得心应手。然而如果你跟我一样,在中国长大、从小没有用过牙线,到了三十来岁要学怎么用牙线,还是件比较烦人的事情,结果就是经常有意无意忘了。而水牙线则上手毫无难度,连我家老太太用了一次就会了、现在每天吃过晚饭都要用;有坚持才会有效果。

至于水牙线的效果,我上面已经提到过了:结合其他两项措施用了一年多以后,我几乎再也没有过牙龈出血的情况;每次使用,自己能在水池里看到冲出来的食物残渣,甚至不用看也能感觉到牙齿间没有异物、干净多了。

牙齿健康和美白

使用牙线、电动牙刷,只是让牙齿更健康,并不能让牙齿更白。我今年夏天洗牙的时候,顺便做了冷光美白,完整的经历和体会参见这篇文章

美白由于不是健康问题、而是美容问题,所以牙医和保险一般都不管,需要自己掏腰包;我花了$400美元(Philips 厂家会提供$50美元 Rebate,因此实际花费将是$350),牙齿白了6个色号。美白前后牙齿对比、包括色号的解释,都在这篇文章里有详细介绍。

随着生活水平的提高,中国也有越来越多的人重视牙齿健康(我父母那一代人几乎没见过电动牙刷,更不要说水牙线了)。因此,好的电动牙刷和水牙线也是回国送礼佳品,可参考这篇回国礼物清单

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生于湘西农村,毕业于北京大学,曾在广东省中山电视台、北京盛唐传扬公关公司、迪思传媒集团工作,2012 年底移居美国首都华盛顿特区,在 Arlington 生子Falls Church 买房。「美国攻略」给新移民提供实用可靠的美国生活信息,很多是亲身经历。如果你经常网上购物,记得用 Rebate 返利,我几年来返了近4万美元;回国探亲请参考《回国礼物攻略》。另外,我还撰写博客「戴睿可美国日记」,偶尔在微信上发一些琐事,最近在试验一个帮助农村高年级学生规划人生的「眼界计划」。如果你觉得本站内容有用,欢迎点击这里订阅

4 条评论

  1. 如果想使用传统牙线,我推荐一个品牌,很便宜,Walmart 就有,叫 Plackers,买双线那款,线很细,不伤牙缝,不伤牙龈,薄荷味。

    Fan Zhao 2016-08-24 16:40:56 # 回复
    1. 我喜欢的一部美剧 Dexter 每集片头都有他吃完饭用牙线的镜头。可惜对我来说这个年纪再去学用牙线这种事情实在烦人,还是水牙线简单 🙂

      Derek Yang 2016-08-24 20:19:44 # 回复
  2. 这样一个全家人用?还是一人一台?还是头可以换?我滴好多问题在戴老师的文章里可以看到答案。十分感谢!

    LianneSV 2016-08-24 15:11:08 # 回复
    1. 头可以换。理论上来说当然是一人一台更卫生,不过只要合用的人不介意就好啦。我和妻子合用一台,老头老太太一台。

      Derek Yang 2016-08-24 17:00:54 # 回复